Psicóloga para adultos presencial y online en Madrid

¿Para qué sirve la terapia?

Es una pregunta muy común. Y la respuesta es depende. La terapia, sabemos todos, es útil ante diagnósticos psiquiátricos, pero si yo no tengo, ¿para qué voy a ir?

La terapia psicológica es una herramienta práctica y con base científica que te permite un mejor manejo y comprensión de ti mismo. Esto significa poder:

• Aprender a regular las emociones y entender por qué aparecen.
• Aprender a relacionarte con la gente a la que quieres de manera que te haga menos daño, a ti y a ellos.
• Entender qué pasa por tu cabeza cuando ocurren algunas cosas.
• Entender por qué siempre vuelves a los mismos patrones y a sentirte igual.
• Aprender a disfrutar más de la vida y a hundirte menos cuando algo negativo pasa.

¿Cómo funciona la terapia?

La terapia es un espacio dedicado a ti. Tú decides de lo que quieres hablar. Nuestra relación se va a basar en la confianza mutua y el acompañamiento: la psicóloga es la experta en la mente, pero tú eres el experto de tu vida. Juntos buscaremos las mejores opciones para afrontar tu vida, sabiendo que nadie te va a cambiar quién eres.

Mi objetivo es entenderte y acompañarte para darte herramientas que te puedan ayudar a enfrentarte al día a día y a gestionar el malestar que sientes. Mejorar la forma en la que te relacionas con tu gente y con el entorno. Poner en duda estrategias que no te están funcionando y ver si al cambiarlas por otras, te sientes mejor. Desde una perspectiva de neutralidad, sin juicio, siempre con la mirada en tu bienestar.